Гребля на байдарках для детей в Весте!

Подробности по тел.+74959886660
Гребля на байдарках для детей в Весте!

Время и место

Бассейн клуба.
Место еще не определено

О событии

Минигруппа из двух человек - 1000 руб.

Индивидуальное занятие - 1500 руб.

Гребля на байдарках для детей в Весте! 

🔹 Тренировки проводятся два раза в неделю с использованием клубного инвентаря (весло и лодка) под руководством инструктора. Тренировки проводятся в бассейне (постановка правильной техники гребли) + ОФП. 

🔹Тренирует основные группы мышц! 

На первый взгляд может показаться, что гребцы в большей степени развивают верх тела, но помимо рук, плеч, пресса, спины, задействуют ноги и ягодицы. 

🔹Развивает гибкость и подвижность суставов! 

Благодаря тому, что движения в гребле имеют более широкий диапазон движений, мышцы хорошо растягиваются, следовательно, суставы становятся более подвижными. 

🔹Развивает выносливость и показатели силы! 

Гребцам приходится работать в интенсивном темпе. При этом гребок происходит усилием всего тела. Постепенно тело адаптируется к нагрузке, а происходит это за счет улучшения выносливости и силы. Снимает стресс. При занятиях греблей, организм насыщается кислородом, нормализуется уровень сахара в крови. В результате поднимается настроение, возникает позитивный настрой. 

🔹Нормализует вес. 

Во время тренировок греблей сжигается больше калорий, чем при тренировки на велосипеде аналогичной интенсивности. В общей сложности за час занятий можно сжечь 550 ккал. Занятия по гребле проходят не только на воде, но и в зале и на улице. Значит ребенок будет менять обстановку и ему не наскучат однообразные тренировки. 

🔹Закаливание. 

Занятия на воде проходят с ранней весны до поздней осени. Такие тренировки несомненно укрепляют иммунитет и повышают сопротивляемость организма.

Бронь по тел: 84959886660